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2020/08/08

岡崎市で可動域を上げるストレッチが知りたいなら

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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「大事なのは量より質

2塁打2本より

1本のホームランの方がずっといい」

 

 

 

「身体が固いんですがストレッチした方がいいんですか?」

と言う問いに対して

応えはイエスです

 

大人がこんな分かり切ったこと聞く理由は

大きく分けて2つ

 

1 ストレッチを以前からやっているが変化が出ない

2 重要性は分かってるがやらなくていい理由を作りたい

 

まず少数派だと思います1 の場合

やり方が間違っているか

やっている時間が明らかに少ない

が考えられます

可動域を伸ばして(柔らかくなりたい)なら

24時間の中で毎日1時間 、1か月間は

続けて欲しいです

 

そして聞く理由の大半は2です

ちなみに2の方には

「やらなくて良い理由はどこにも無いですよ」ニコッ

と全力の営業スマイルで応えています

つまり、身体を変えるなら

日々の継続に勝るものは

ありません

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プロフィール

稲垣 亮平

<保有資格>
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)