寝てる時にめまいがする

2026 10 13

【症例報告】カフェイン・スマホ習慣を変えずに、めまい・頭痛・寝つきが改善した方の鍼灸施術

この方は普段からパソコンやスマートフォンを長時間使用し、カフェインも摂取する生活を送っています。

特に気になっていた症状が、

• 夜、布団に入ってもなかなか眠れない
• 寝ているときにめまいが起きる
• 頭痛が出ることがある
• 身体の調子が安定しない

というものでした。

定期的な鍼灸施術をやっていますが

生活習慣を大きく変えていないにもかかわらず、鍼灸施術を継続する中で、めまいや頭痛、寝つきの悪さが改善していることです。

カフェインやスマホをやめたわけではありません

一般的に、睡眠の質を改善するためには、カフェインの摂取時間や就寝前のスマートフォン使用を見直すことが勧められています。

もちろん、それは大切なことです。

しかし、仕事や生活の都合によって、簡単には習慣を変えられない方もいます。

今回の方も、カフェインの摂取や長時間のパソコン・スマートフォン使用といった生活習慣は基本的に変わっていません。

それでも、定期的に鍼灸施術を受けるようになってから、以前より身体の調子が良くなっているとのことです。

生活習慣を変えることだけが、身体の不調に向き合う方法ではない。

今回の症例を通じて、改めてそう感じています。

ただし、生活習慣を変えずに改善したという経過だけで、鍼灸が改善の直接的な原因だったと断定することはできません。

HIWA治療院が考える定期的な鍼灸メンテナンス

鍼灸施術では、身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張や痛みなどに対してアプローチしていきます。

特に長時間パソコンやスマートフォンを使用している方は、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。

こうした筋肉の緊張や身体の不調に対して、鍼灸がケアの選択肢になる場合があります。

今回の方も、症状がつらくなったときだけではなく、定期的に施術を継続しています。

その経過の中で、

「以前より寝つきが良くなった」

「めまいや頭痛が改善してきた」

という変化がみられています。

もちろん、すべての方に同じ変化が起こるわけではありません。

また、めまいには耳や神経などの病気が関係する場合もあるため、医療機関で原因を確認することも重要です。

痛くなったときだけが治療のタイミングではない

HIWA治療院では、身体の不調が出たときに施術することだけでなく、定期的に身体の状態を確認することも大切にしています。

今回のように、仕事や日常生活の習慣を簡単には変えられない方もいます。

だからこそ、

「今の生活の中で、どうすれば少しでも身体の調子を良くできるのか？」

ということを一緒に考えています。

生活習慣の改善が必要な場合はもちろんあります。

しかし、生活をすべて変えなければ身体の不調に対応できない、というわけでもありません。

その人の生活に合わせて、無理なく身体のケアを続けていく。

これもHIWA治療院が大切にしている考え方です。

岡崎市で頭痛・首肩の不調・睡眠の悩みを抱えている方へ

HIWA治療院では、鍼灸施術を通じて、日常生活で負担のかかりやすい身体のケアを行っています。

「パソコン仕事が多く、首や肩がつらい」

「頭痛が気になる」

「忙しくて身体のメンテナンスができていない」

「定期的に身体の調子を整えたい」

このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。

今回の症例のように、生活習慣を大きく変えずに体調の改善がみられるケースもあります。

ただし、症状の原因や改善の経過には個人差があります。

HIWA治療院では、目の前の方の身体の状態と生活環境に合わせて、継続できる施術を考えていきます。

岡崎市・西三河で鍼灸による身体のメンテナンスをお考えの方は、HIWA治療院へご相談ください。

タグ: 岡崎市鍼灸, めまい