岡崎市|スポーツ障害・鍼灸・整骨・美容鍼 |HIWA鍼灸・整骨院

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2021/01/14

マスターにて水泳を岡崎市で頑張るのは

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

 

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岡崎市ではスイミングスクールが

たくさんあり、子供から

シニアまでレベルの高い方が多いです

今回は60代後半

 

ぎっくり腰から腰の曲げ伸ばし

反ることも怖かった方でしたが

1発 60分の治療時間で

痛みはほぼ取ることができました

2回目からは

自宅で出来る背部のストレッチを指導して

今後はパフォーマンスのパーソナルトレーニングを

担当させていただきます

 

今が1番若いと言葉がありますが

身体は1秒ごとに退化します

しっかりと感染予防して

怪我のない競技人生を過ごしましょうね

 

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2020/12/17

テーピングを最大限効果を引き上げるやり方はHIWA鍼灸整骨院

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「迷ったら、失敗する可能性が高い方、

自分がダメになる方を選べ」

 

テープはあんま貼れば良いってもんじゃないです

テープ自体に張力や

粘着力が違うので

貼り方、巻き方は異なります

今回はキネシオテープの効果について書いておきます

・疲労回復

スポーツをする時や激しい運動をする場合

連続して筋肉は稼働します

キネシオテープを事前に貼ることで

疲労の蓄積を軽減したり

筋肉の動きの補助をします

また練習後に貼ることで疲労回復を促します

 

・ケガの回復を促進します

血液やリンパ液の流れも良くするため

疲労の回復も早くなり特にケガしてなくても、

疲れがなかなか取れないなという時に

貼っておくだけで効果が出ます

テーピングは自己流でもやれますが

しっかりとした知識をいれないと

逆効果にもなりますので

1度HIWA鍼灸整骨院で

テーピングを受けてみてください

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2020/11/29

スポーツと子どもと岡崎市と鍼灸接骨院と

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「商品は何のためにあるのかを考え

伝えるべきことを伝え続けること」

 

 

岡崎市だけでもやたら整体、

接骨院や鍼灸院がありますが

うちに来てくれる子供、学生は

やたら性格もまじめで「いい子」が多い

 

 

(例えばインターハイのお土産でこちら)

めちゃくちゃセンスいいね(・∀・)

HIWAの守り神です

 

 

他にも昨年5月の時点で棒高跳び学生陸上日本ランキング1位の子は

愛知県代表で国体に出場し

お土産でタオルに名前を入れて持ってきてくれました

 

 

他にもたくさんありますが

何かを持ってきてくれるから

いい子って言ってるわけじゃなくて

 

ちょっとした発言や

友人とのやり取りを聞いていると

優しい言葉や

人への思いやりの気持ちが伝わるため

関わっていてこちらが元気をもらっていますし

少しでもレベルの高いものを

提供してあげたいと感じます

 

 

【人間性の器に

競技の技術が乗る】ことを

改めて来てくれる学生さんから

教えてもらっています

 

痛くなったのは君たちが一生懸命練習してるから

テキトーにやって無い証拠

たくさんの全国大会出場者を

決めてくれてありがとう

 

みんなの頑張りは

今後の後輩たちや来てくれた子達への

道しるべだよ(^^♪

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2020/11/28

トレーニングをボーと眺める岡崎の鍼灸整骨院

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「人々はアイディアの価値を過小評価している

それは足し算されるのではなく、

掛け算されるのだ」

 

 

 

昨今の競技スポーツは監督さんや学生が

専門競技以外にも

トレーニングやセルフケアの

知識をしっかりと身に着けるので

学生自体でも非常にレベルが上がっています

 

それは前提と考えて

トレーナーとして女子高校生のトレーニングを

見てきて

10年前と今の違いで感じたことを書いてみようと思います

 

 

①身体の重さ

中学生の時に強いと言われてた子の動きが

明らかにスローペースになっていたことです

( 現代の食事とか成長の早さとかを

ふまえて書こうかと思いましたが

私は専門外なので割愛します )

 

 

技術はあってもそのテクニックを活かす

土台の身体の強さが無ければせっかくの技術も発揮できません

 

どこの学生も一生懸命やってるはずですが

本人たちは成長による

俊敏性の低下に気づいてないと思います

大人が思ってる以上に

自分が思った通りに身体を動かせる

高校生の女の子は少ないと感じました

気になった個所の2個目になります

 

体つきを見ていて感じるのが

今の高校生の女の子は胸や胴回りが分厚いのに対して手首や

腕の太さが極端に細い

そこで出る疑問が

 

②腕立て伏せが正しいフォームで

50回以上出来る子は何人いるのか?

( 反復練習を黙々とこなせるか )

多分指導される先生方や講師の世代の方は

学生時代スパルタにしごかれて

ぼこぼこにされ

倒れそうになるくらい走らされて

そんな方は少なくないと思います

まあ、ここまでくると

半分以上意味ないことのが多い気がしますが、、、(笑)

 

ですが

高校生の子が基礎的なトレーニングを

自分の身体を反復させて

正しいフォームで追い込むことは

その子にとって必要な部分が必ず見えてきます

トレーニング中のケガはご相談ください(‘ω’)

 

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2020/11/26

「ジャンプしたら膝が痛い」 成長期の中学生

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3週間考えて、30分で書け 」

 

 

 

症例報告

岡崎市 10代女の子

バスケットを頑張るため

 

もちろんジャンプをすることは多く

膝のちょっと下の所に

押したりジャンプの着地の際に

痛みが出る

この症状は小学生から中学生にかけて

多く見られます

 

主に

足の長い骨(大腿骨や脛骨)

ももとスネの骨に付着している筋肉が

骨を引っ張ることでい痛みが出ます

 

膝の成長痛は

オスグッド・シュラッター病(オスグッド病)

と名付けられていますが

 

要は筋肉が伸びない以上に

伸ばされることで硬くなり

痛みをつくっています

 

一般的にはストレッチを行って伸ばそうと言われますが

しっかりほぐした状態からストレッチを

かけても大して伸びないため

お灸や鍼灸を使用してから

伸ばした方が早いです

 

成長期の痛みは常日頃のケアで減らすことが可能です

逆を言えば常にやらなければ

中々痛みは減りません

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2020/11/25

「準備運動のやり方が分からない」 パーソナルでエクササイズ

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「石の上にも三年という

しかし、三年を一年で習得する努力を

怠ってはならない」

 

 

 

岡崎市と言うか西三河は少年野球の育成が盛んです

 

前回の記事で大人の野球肩を書きましたが

 

今回は子供の野球ひじ、野球肩について

 

よくある質問、意見を書いていこうと思います

 

 

1つ目、もう率直な意見

 

Q 休めば治りますか?

 

A 休めば痛みは減ります

 

痛みも消失したかのようになるかもしれません

 

但し、やれば復活します!

 

そりゃー痛みの原因が変わってないだから

 

何度でも復活します

 

2つ目 そしたら治療院に来る意味ないのか不安ですよね

 

Q 治療って何をやるんですか?

 

A 動作を見て原因探します

 

立ち方

 

腕の形

 

下半身の可動域等々見て

 

その場の痛みの改善と

 

原因となる動作の改善を反復してを行います

 

Q 治療時間ってどれくらいかかりますか

 

A 小中学生の保険の範囲内だと30分くらいです

 

Q どのくらいの期間で治りますか

 

A 見てみないと分かりません

 

たまに3週間くらいとか1ヵ月とか

 

ネットで調べると見かけますが

 

症状や動作を見てもないのにそんな無責任なこと言えません

 

但し、その場の痛みを減らすことだけ考えたら

 

一回でも可能です

 

 

野球の肘肩の痛みには色んな要因がつまっていて

 

痛みがある中で運動するなら

 

日々のエクササイズが大切です

 

トレーニング中のケガはご相談ください

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2020/02/28

トレーナー先の子達へ、卒業おめでとう

前回まで使っていたブログの記事を

順番に削除していますが

昨年の卒業生あてに書いた

記事は残しておきたいので

昨年の記事を貼っておこうと思います

今年の子の記事は来週に残したいと思います

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卒業シーズンになると

こういうブログやSNSが溢れますが

稲垣も時代の流れに乗って

顔を合わせてくれたトレーナー先の女の子達に

祝辞をつづりたいと思います

このブログを

永安さんは知っておりますが

本人たちは存在を知らないので

昨年同様、本音を書いていこうと思います

今もこれからも

この感情は変わらないと思いますが

私は君たちと関わった1年半の過程と結果に

非常に悔いが残ってます

それは

中途半端な優しさをかけてしまったことです

もっと追い込ませれば良かった

もっと限界に挑戦させれば良かった

思い返すとそんな日ばかりでした

インターハイ予選が終わった後に

「 試合に負けてごめんなさい 」

この言葉を言わせてしまったことに

本当に自分が情けなくて

10代の女の子に泣きながら言われたこの言葉は

えぐられるように胸に残ってます

たられば言ってもきり無いけど

それでも言いたくなるくらい

私が自分に甘かったせいで

君たちに迷惑をかけてしまいました

本当にごめん

伝えたいことはたくさんあるけど

今年も長くなってしまうので

本当に伝えたいことだけまとめようと思います

2人で治療院に来たときに

1つのアイスを2人で分けてと言った僕に対して

「 それは少ないので2つください 」

と言われたこと絶対に忘れません

しょっちゅうトレーニングに

「 っは、意味わからん 」

って言われたこと絶対に忘れません

包帯きつく締め過ぎて

「きつくないか?」って聞いてから

2分後に走って戻ってきたこと忘れません

あれは本当ごめん笑

そして

君たちの大事な高校人生に

関わらせてくれてありがとう

1年半、一緒に闘ってくれた時間は

私にとってかけがえのない財産です

これからの挑戦はきっと今まで以上に

厳しかったり、挫けたり

色んな感情があふれると思うけど

そんときは、たくさん泣いて

気が済んだら立ち上がって

自分が描いた未来に突き進んでください

挑戦への気持ちは誰だって平等

そして、今よりもっと成長したら

たくさんの人生に影響してあげてください

君たちならできる

大好きな君たちの未来が

愛される人生であることを応援しています

卒業おめでとう

トレーナー 稲垣より

 

 

 

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1人でも多くのクライアントの目標達成へ

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2020/02/15

岡崎市でトレーナーが動作を見てからパフォーマンスアップの評価するのはHIWA鍼灸・整骨院

明日16日は院を閉めさせていただき

トレーナー先の東海大会に帯同してきます

昨年度、1年生主体で固めたメンバーにて

準決勝まで破竹の勢いで

勝ち上がり

高山西高校相手に追いかける形で

大将戦になり力及ばずで敗退しました

1位 磐田西高校 (静岡1位)

2位 高山西高校 (岐阜1位)

3位 桜丘高校

接戦だっただけにとても悔しさが残る大会となりましたが

本音を言うと

( いつのまにか強くなったなー(笑) )

と思うのが本音です

4年前に初めて見に行った大会は

地区大会3回戦負けです

同じ「3」でも確実な成長に

胸がわきます

もう2年以上前になりますが

「 先ずは東海で1番になりたいですね 」

っ言って監督さんと言っていたことがちょっとは現実が

見えて来たんじゃないでしょうか?

大人になって何かに挑戦できる環境があることって

ものすごく幸せなことですね

私はそれを年下の女の子達から

経験させてもらっています

学校部活動、一般企業での

トレーナーのお仕事は随時募集してますので

もう少しレベルの高い環境に上がりたい団体は

ご連絡お待ちしております

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2020/02/02

岡崎市でケガを未然に防ぐパーソナルトレーニングを指導するのはHIWA鍼灸・整骨院

岡崎市では子供のスポーツに力を入れ

地域活性を行っていますが

やっぱりそこは専門家が入ってない場合が多いです

昨年5月に子供の運動能力を底上げしようと考え

「基礎運動スポーツ塾」を行いました

基礎的な動き改善を子供の時期に

少しでも入れてみたら

今後の競技人生のヒントになっていきます

今は小学生のパーソナルトレーニングは行っておりませんが

中学生以上の全国大会で上位を目指してる選手の

パーソナルトレーニングは行っております

詳しくはホームページからご確認をお願いします

トレーニング中のケガ、円形脱毛症はご相談ください(‘ω’)

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HIWA鍼灸・整骨院

( 北岡崎駅 徒歩4分 アピタ岡崎北店 駅寄り )

院長  稲垣 亮平

℡ 070-1618-1177

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recovery one 好評販売中

 

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プロフィール

稲垣 亮平

<保有資格>
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)