アジア大会のアシスタントで腰が痛くなった

2026 9 26

【症例報告】立ちっぱなしで腰が痛い50代女性

今回ご紹介するのは、

「仕事で立ちっぱなしになると腰が痛くなる」

というお悩みで来院された50代女性の症例です。

仕事柄、長時間立っていることが多く、時間が経つにつれて腰の痛みが強くなるとのこと。

座っている時や朝起きた直後よりも、

「長く立っていると腰がつらくなってくる」

というのが特徴でした。

「腰が痛い＝腰だけが悪い」とは限りません

立ち仕事による腰痛の場合、腰だけを見ていても原因が分からないことがあります。

実際に身体を確認してみると、腰まわりの筋肉の緊張だけではなく、股関節やお尻まわりの筋肉にも硬さがみられました。

人間は立っているだけでも、姿勢を維持するために腰・骨盤・股関節周辺の筋肉を使っています。

特定の筋肉に負担が集中した状態で長時間立ち続ければ、

「最初は大丈夫だけど、時間が経つと腰が痛い」

という状態につながることがあります。

今回は腰・臀部周辺を中心に鍼施術

今回の施術では、痛みが出ている場所だけに鍼をするのではなく、身体の動きや筋肉の緊張を確認しながら、腰部から臀部周辺を中心に鍼を行いました。

目的は、

腰周辺に集中している負担を減らし、動きやすい状態をつくること。

施術後に立った状態や身体の動きを再度確認すると、来院時と比較して腰の痛みが軽減。

ご本人からも、

「さっきより立っているのが楽」

という反応がありました。

鍼をして終わりではありません

ここがHIWA治療院で大切にしているところです。

鍼によって一時的に身体が楽になっても、

なぜ立ちっぱなしになると腰が痛くなったのか？

ここを考えなければ、仕事に戻ったときに同じ負担がかかる可能性があります。

そのため、身体の状態に合わせて股関節や臀部の動き、姿勢、筋力なども確認し、必要に応じて運動やトレーニングも取り入れていきます。

「鍼で痛みを軽減する」

だけではなく、

「痛みが出にくい身体をつくる」

ところまで考える。

これがHIWA治療院の腰痛に対する考え方です。

岡崎市で立ち仕事による腰痛にお悩みの方へ

・仕事で長時間立っていると腰が痛い
・夕方になると腰が重くなる
・腰を揉んでもすぐ元に戻る
・お尻や股関節まで硬い感じがする
・腰痛が気になって仕事に集中できない

このようなお悩みがある場合、腰だけではなく、骨盤や股関節なども含めて身体を確認することが重要です。

HIWA治療院では、鍼灸施術に加えて、身体の動きや筋力を確認しながら、その方に合わせた身体づくりを考えていきます。

岡崎市・西三河で立ち仕事による腰痛や慢性的な腰の違和感にお悩みの方は、HIWA治療院へご相談ください。

タグ: アジア大会, 腰痛

ダイエットのパーソナルトレーニング

2026 9 22

ダイエット＝体重を落とすこと？

「痩せたいです」

パーソナルトレーニングをしていると、当然こういう相談をいただきます。

あと5kg痩せたい。

お腹周りをスッキリさせたい。

昔着ていた服をもう一度着たい。

健康診断の数値が気になる。

目的は人それぞれです。

でもHIWA治療院では、

「とにかく体重を落としましょう」

というダイエットは、あまりしたくありません。

なぜなら、

体重が減ることと、身体が良くなることは必ずしも同じではないからです。

食べなければ体重は落ちる

ものすごく単純に考えれば、摂取エネルギーが消費エネルギーを下回る状態が続けば、体重は減少する方向に進みます。

だから、

「食事を極端に減らす」

「炭水化物をほとんど食べない」

「とにかく毎日有酸素運動をする」

こうした方法でも体重が落ちることはあります。

でも、

そのダイエットを半年後、1年後も続けられますか？

ここが大切だと思っています。

短期間で数字だけを変えるのではなく、

痩せたあとも維持できる生活を作ること。

HIWA治療院では、こちらを大切にしています。

ダイエット中こそ筋力トレーニングを

ダイエット中は、脂肪だけが都合よく減ってくれるわけではありません。

食事制限の方法や運動量によっては、筋肉量にも影響します。

だからこそHIWA治療院のパーソナルトレーニングでは、

食事管理＋筋力トレーニング

を基本に考えます。

スクワットひとつでも、その人によって身体の使い方は違います。

股関節が動きにくい人。

足首が硬い人。

左右で筋力差がある人。

昔のケガをかばっている人。

全員に同じトレーニングをさせればいいわけではありません。

HIWA治療院だからできるパーソナルトレーニング

HIWA治療院は、単純に「痩せるためだけのジム」ではありません。

普段からスポーツ障害や身体の痛みなどをみているからこそ、

身体の状態を確認しながらトレーニングを進められること

を大切にしています。

例えば、

「スクワットすると膝が痛い」

という方に、

「筋力が足りないからもっとスクワットしましょう」

だけでは解決しないことがあります。

なぜ膝に負担が集中しているのか。

股関節は動いているのか。

足首は動いているのか。

フォームはどうなっているのか。

身体の状態を確認して、必要であればトレーニング内容そのものを変えます。

痛みを我慢して痩せる必要なんてありません。

目標は「痩せた身体」ではなく「痩せても動ける身体」

体重計の数字は分かりやすいです。

60kgが57kgになれば、3kg痩せた。

でも本当に見たいのは、それだけでしょうか？

体脂肪率はどう変わったのか。

筋力は維持できているのか。

ウエストはどう変わったのか。

身体のラインはどう変化したのか。

以前より動けるようになったのか。

疲れにくくなったのか。

こうした変化も含めてダイエットだと考えています。

「体重－5kg」だけをゴールにするのではなく、その先にどんな身体になりたいのか。

そこを一緒に考えます。

「運動が苦手だからパーソナルは怖い」という方へ

パーソナルトレーニングというと、

「追い込まれそう」

「重いものを持たされそう」

「運動できないと恥ずかしい」

そんなイメージを持っている方もいると思います。

でも、最初からできる必要はありません。

むしろ、

今できないことを確認して、できる方法を一緒に探すのがパーソナルトレーニングです。

人によってスタート地点は違います。

体重も違う。

筋力も違う。

生活も違う。

仕事も違う。

だから、ダイエット方法まで全員同じである必要はありません。

岡崎市でダイエット・パーソナルトレーニングをお考えの方へ

HIWA治療院では、これからダイエットを目的としたパーソナルトレーニングにも、より力を入れていきます。

ただ体重を落とすだけではなく、

「痩せる・鍛える・動ける身体をつくる」

この3つを一緒に考えていきます。

今まで何度もダイエットしてリバウンドしてしまった。

ジムに入会したけれど続かなかった。

何を食べればいいのか分からない。

運動したいけれど腰や膝が心配。

そんな方こそ、一度ご相談ください。

ダイエットもトレーニングも、

「これをやれば絶対痩せます」なんて簡単な話ではありません。

目の前の人の生活、身体、目標を見て、

「じゃあ今できることは何だろう？」

と一緒に考える。

HIWA治療院は、そんなパーソナルトレーニングをやっていきたいと思っています。

タグ: ダイエット

岡崎市で妊娠後期の逆子の対応

2026 9 17

妊娠後期に「逆子」と言われたら

妊娠されることは、本当におめでたいことです。

その一方で、妊婦健診で突然「逆子ですね」と言われると、不安になる方も多いと思います。

今回は、妊娠後期に逆子と診断され、HIWA治療院へご相談いただいたケースをご紹介します。

30代女性・妊娠31週

こちらの方は、妊娠30週頃から逆子となり、ご相談いただきました。

HIWA治療院では、妊娠中の身体の状態や体調を確認したうえで、無理のない範囲でお灸を中心とした施術を行います。

施術では身体の状態を確認したうえで、逆子に対する鍼灸で伝統的に用いられてきたツボを参考に、お灸を行うことがあります。

HIWA治療院での逆子に対する鍼灸の実績

HIWA治療院では、これまで逆子のご相談をいただいた方に対して鍼灸・お灸による施術を行ってきました。

現在までの当院での施術実績では、22例中20例で、その後の妊婦健診にて逆子の状態が改善したことを確認しています。

岡崎市で逆子のお灸・鍼灸をご検討の方へ

「健診で逆子と言われて不安になった」

「自分でできることがないか調べている」

「お灸や鍼灸も選択肢として考えている」

そんな場合は、まず担当の産婦人科医・助産師に相談したうえで、鍼灸についてもご相談ください。

HIWA治療院では、妊娠週数や身体の状態を確認しながら、無理のない施術を心がけています。

妊娠中の大切な時期だからこそ、お母さんと赤ちゃんの安全を第一に考えて対応していきます。

タグ: sakago, 妊娠, 逆子

岡崎市の鍼灸院として

2026  9  10

岡崎市には鍼灸院・接骨院って何店舗ある？

少し気になったので、ネットでポチポチ検索してみました。

「岡崎市　鍼灸院」
「岡崎市　接骨院」
「岡崎市　整骨院」

などで調べてみると、現在活動していてネット検索でも確認できる院はかなりの数があります。

岡崎市だけでも、鍼灸院・接骨院・整骨院・整体院など、身体の悩みに対応する施設は本当に多いですよね。

これだけ選択肢があると、

「腰が痛いけど、どこへ行けばいいの？」
「スポーツでケガをしたら接骨院？鍼灸院？」
「どこも同じように見えて違いが分からない」

という方も多いのではないでしょうか。

治療院は「作ること」より「続けること」が難しい

HIWA治療院も開院してから年月が経ちました。

振り返ってみると、治療技術だけでは治療院を続けていくことはできません。

患者さんが何に困っているのか。

地域に何が必要とされているのか。

そして今までの方法だけにこだわらず、新しい知識や技術を取り入れていけるのか。

治療院を長く運営していくためには、こうしたことを考え続ける必要があると思っています。

だからこそHIWA治療院では、

「スタートは早く、リスクは管理する」

ということを大切にしています。

良いと思ったものはまず調べる。
必要であれば試してみる。
そして、本当に患者さんにとってプラスになるものなのかを考える。

これからも岡崎市・西三河地域に根付いた治療院として、新しい取り組みに挑戦していきたいと思います。

HIWA治療院が大切にしている「治療＋予防」

身体に痛みが出てから施術することも大切ですが、本当に重要なのは「なぜ痛くなったのか？」を考えることです。

例えば、腰痛。

腰が痛いからといって、必ずしも腰だけに原因があるとは限りません。

股関節の可動域、足首の動き、筋力、身体の左右差、仕事中の姿勢、過去のスポーツ歴など、さまざまな要素が関係している可能性があります。

実際にパーソナルトレーニング中に腰を痛めて来院された40代女性では、左右の股関節の動きを確認すると差がみられました。

そこで大切になるのが、

「なぜ、その左右差が生まれたのか？」

という部分です。

過去のケガなのか。
普段の身体の使い方なのか。
仕事中の姿勢なのか。
トレーニングフォームなのか。

施術や運動評価だけではなく、普段の生活について話を聞くことで見えてくることもあります。

痛みの改善には「自分の身体に気づくこと」も大切

HIWA治療院では、ただ「ここが硬いですね」「筋力が弱いですね」で終わらせないようにしています。

自分の身体が今どうなっているのか。

なぜこの動きをすると痛いのか。

普段どのようなことに気をつければいいのか。

こうした部分をできるだけ分かりやすくお伝えし、施術だけでなく運動やパーソナルトレーニングも組み合わせながら、その方に合った身体づくりを考えています。

特にスポーツをしている学生や社会人の場合は、

「痛みを取ること」だけでなく「競技に戻ったあとにどうするか」

まで考えることが重要です。

岡崎市でスポーツ障害・腰痛・身体の不調にお悩みの方へ

HIWA治療院では、スポーツ中の捻挫・肉離れなどのケガをはじめ、腰痛、身体の動かしにくさ、トレーニング中の不調など、さまざまな身体のお悩みに対応しています。

鍼灸や手技だけに限定するのではなく、身体の状態を確認しながら、必要に応じて運動やパーソナルトレーニングなども取り入れています。

「何をやっても腰の調子が変わらない」
「スポーツ中に同じところを何度も痛める」
「トレーニングすると身体が痛くなる」
「自分の身体の弱点を知りたい」

そんな方は一度ご相談ください。

これからもHIWA治療院は、岡崎市・西三河地域の皆さんに必要とされる治療院を目指して、新しい知識や技術を取り入れながら成長していきます。

痛くなってから通う場所だけではなく、痛みにくい身体を一緒につくっていける場所へ。

これがHIWA治療院の目指している治療院の形です。

対応している主なご相談

スポーツ障害／捻挫／肉離れ／腰痛／肩こり／鍼灸／美容鍼／パーソナルトレーニング／スポーツトレーニング／酸素カプセル／交通事故後の身体のケア など

対応地域：岡崎市を中心とした西三河地域

タグ: 岡崎市鍼灸, お灸