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2020/09/14

岡崎市で身体の使い方をパーソナルトレーニングするのは

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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「貴方の進歩を妨げているのは、

貴方が何であるかではなく、

貴方が自分を何だと思っているかである」

「走っててケガしやすいのですが
何か予防法はありますか?」
すごく簡単にですが
「いろんな歩き方の練習をしてください」

足をクロスさせながら

歩いたり

後ろ向きで歩いたり

かかとだけで歩いたり

ジャンプしながら

スキップしながら歩いたり

四股踏んだり

片足立ちしたり

速歩きにして

少しリズムを変えてみたり

 

 

こういうことを繰り返し意識させることで

自然とバランス感覚が

鍛えられて

歩き方に安定感が出て来ます。

 

すると

姿勢も良くなってきます

ガシガシ筋トレしなくても

ほんのちょっとの工夫で

生活や身体は変わります

 

変えたい方は

HIWAのパーソナルトレーニングへ

どうぞ

 

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プロフィール

稲垣 亮平

<保有資格>
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)