岡崎市|HIWA鍼灸・整骨院<公式>

電話番号070-1618-1177
メニュー

ブログ

2020/09/14

岡崎市で身体の使い方をパーソナルトレーニングするのは

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

豊川 腸脛靭帯炎 ランナー 駐車場 陸上 駅伝 美容鍼 交通事故 自賠責保険 リハビリ スポーツ鍼灸 妊婦

岡崎市 安城市 豊田市 西尾市 愛知県 競輪 競艇 アスレチックトレーナー スポーツ鍼灸 テーピング

「貴方の進歩を妨げているのは、

貴方が何であるかではなく、

貴方が自分を何だと思っているかである」

「走っててケガしやすいのですが
何か予防法はありますか?」
すごく簡単にですが
「いろんな歩き方の練習をしてください」

足をクロスさせながら

歩いたり

後ろ向きで歩いたり

かかとだけで歩いたり

ジャンプしながら

スキップしながら歩いたり

四股踏んだり

片足立ちしたり

速歩きにして

少しリズムを変えてみたり

 

 

こういうことを繰り返し意識させることで

自然とバランス感覚が

鍛えられて

歩き方に安定感が出て来ます。

 

すると

姿勢も良くなってきます

ガシガシ筋トレしなくても

ほんのちょっとの工夫で

生活や身体は変わります

 

変えたい方は

HIWAのパーソナルトレーニングへ

どうぞ

 

タグ: , , , ,

2024年10月
« 7月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

プロフィール

稲垣 亮平

<保有資格>
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)