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2021/04/25

陸上も頑張りすぎるとすねを痛めます(シンスプリント)

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化したケガの対応・予防

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2021 4 25

 

練習が再開されるところが増えて

動作の不良から「シンスプリント」の

訴えが増えてきました

 

うちに来る方たちは

今までどこかにかかっていてからの移動組がすごく多いです

シンスプリントで何してもらってた?

と聞くと

「マッサージ」「シップ」「電気」

この三つを痛いところにちょろちょろっと

やるだけで全然治んなくて休みますと答えが大半です

シンスプリントの治療程

痛いとこに何かをするのは的外れなことに

何で気づかないのよ

そもそもシンスプリントがなんで起きるのか?

どうやってシンスプリントを予防するのか?

教科書通りのことやらないで

もうちょっと考えれば

分かるはずですがね

シンスプリントは治せるところで治そう

治すのと休ませてごまかすのは違う

運動しながら改善をしていく

列記とした運動療法

本物の運動療法を目指します

 

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2021/03/03

陸上選手が捻挫をして早く治すなら鍼治療が良い

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大学で陸上をやっている

20代の女の子

練習の終了間際にふらついて

足首を「グキッ」っとやっちまったそうです

 

1時間程度で腫れてきて

歩行困難となりました

お灸をして

鍼を打って熱感を少しでも早く

引かさせることが

症状改善への近道です

競技の練習復帰は

早い方がいい

 

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2020/08/27

症例報告 豊田市から坐骨神経痛の痛みで寝れない

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「人生を賭けるに値するのは、

夢だけだと思いませんか?」

 

 

 

今回は学生の「右臀部痛」のお話

陸上短距離

愛知県 豊田市 高校生

 

ネットで検索

「陸上 股関節の痛み 豊田市 岡崎市 」

にて来院

 

一か月程度前から

一度良くなったが

練習を復帰したらまた痛み出したとのこと

 

痛みの出る動作を事前に評価して

治療開始

 

今回は腰部の屈伸運動に違和感があるため

そこをポイントに捻じれをとっていく

 

治療終了後

動きの確認をすると1回で痛みは取れた

みたいのなので

練習を徐々に上げながらやってもらうことを指導

 

その後、痛みが気になるときが

疲れてくるとあるが

2週間に1回ペースで予防のために

来てくれています(^^)/

 

治療中に

右側にだけ痛みが発生し

左側に痛みが無いことの

理由を説明しました

 

分かりますか?

 

こう言うことが

分かると

怪我の本質や

動きの本質が見えてきます(^^♪

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プロフィール

稲垣 亮平

<保有資格>
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)