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2021/05/23

足首捻挫はきちんと治しましょう

 

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化したケガ・予防対応

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2021 5 23

 

骨折や捻挫は日々のリハビリが

大切です

足首の捻挫一つとって

例に出しますが

捻挫をすることでバランス能力は

簡単に落ちます

 

今後アスリートとして競技を続ける以上

リハビリはきちんと

通院して行いましょう

不要不急の外出は控えましょう

 

 

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2021/04/27

大会前の足首捻挫はさっさと治して大会に出よう

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2021 4 27

私にとって足首の捻挫の常識は

受傷直後から12時間程度経つと

内出血と炎症により腫れが始まり

早急に腫れを引かせる手段を行うと

内出血した血液は体内で

吸収されておらず

下に落ちて

受傷した位置とは違う場所が

青紫色に変わります

 

 

 

 

ただ、捻挫が初めての方にとっては

全てが初めての体験や変化で

焦りや不安があるのが当たり前で

ただでさえ不安になるのに

ケガしてたら尚更不安感が増すよね

改めて気付かされました

今年も新たに色んな競技の子達が来てくれてます

どいつもこいつも真面目でいい子ばっかりなので

「わたしはやりきった」

そうやって思って終わってくれるといいな

 

 

 

頑張ろう、全国の治療院のみなさん

昨年してあげれなかった分だけ

今年はやってやりましょう

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2021/03/29

キャッチボールを子どもとやっていて腰を痛めた

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ぎっくり腰

それは突如来る、腰に負担がかかり

激痛を引き起こす急性の捻挫・肉離れ

今回はぎっくり腰に襲われて

急患で来た方の症例報告

~ 30代男性 ~

子どもと公園で遊んでいて

ボールを拾おうとしたら

グキッと言った音が身体に響き

最初は痛みも少なかったのですが

徐々に立てなくなるほど

痛くなったそうです

来院時には歩行困難状態の来院でしたが

60分の悶絶に耐えていただき

帰りは痛みは残るも

すたすた帰って行ってくれました

ぎっくり腰は

急性の捻挫や肉離れです

炎症が起きている以上

初期処置は必要ですので

お早目の来院をお願いします

 

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2021/03/15

山登りから来る膝の痛みなら鍼灸が早い

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長距離のトレーニングを行う際に

山を使ってのトレーニングは

山道が得意でないうちは

滑らないようにバランスを崩さないように

転ばないようにして余計に足が張ってきて

ケガをしやすい方が多い

 

 

 

登りでは股関節周りの筋肉を

下りでは踏ん張るため

膝下の細い筋肉をよく使って

学生だとそこから

「シンスプリント」

なる症状の痛みを訴えるようになります

 

鍼を刺せばいいわけじゃないですが

固さを取るだけなら

鍼ほど早いものはありません

 

ただし、その後は動きを変えていかないと

結局身体は戻ります

 

そこまで診ますよ

HIWAさんは

 

同じような症状でお困りの方は

診せに来てくださいね(*^^*)

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2021/03/03

陸上選手が捻挫をして早く治すなら鍼治療が良い

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大学で陸上をやっている

20代の女の子

練習の終了間際にふらついて

足首を「グキッ」っとやっちまったそうです

 

1時間程度で腫れてきて

歩行困難となりました

お灸をして

鍼を打って熱感を少しでも早く

引かさせることが

症状改善への近道です

競技の練習復帰は

早い方がいい

 

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2020/11/02

壁にぶつけて親指を捻挫した  50代 男性 建築業

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「下足番を命じられたら、

日本一の下足番になってみろ

そうしたら、

誰も君を下足番にしておかぬ」

 

 

 

 

症例報告 ~

壁に指をぶつけて親指の捻挫

50代 男性 自営業(建築業)

愛知県 岡崎市

 

 

2日前の夜

家で片づけをしていたら

右親指を外側に捻じり痛めた

 

 

最近自宅でもDIYを初めたことで

ハンマーや線を引くため

指を早く使いたいとのことで来院

 

 

 

親指を曲げると痛い

と言うか腫れてるため曲がらない

 

まず1カ所目にお灸をして

超音波

 

「鍼もやってくれよ」

おきゅう中に

鍼の話をしだして

指に希望をする

めちゃくちゃ痛いっすよ(-ω-)/

 

それではと

鍼も受ったら

「いってーーーー!!」

だから言ったでしょう(笑)

 

その後

確認のため

指を動かしてもらうと

痛みが無いとのこと

 

 

この度は症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます

 

 

次の机の写真も

出来たら送ってくださいね!(^^)!

 

 

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2020/10/26

サッカーをしていて左足首の捻挫をした 10代 小学生 長久手市

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「苦労を語る前に

私はまず自分自身の幸運に感謝したい」

 

 

症例報告

10代 小学生

サッカー 男子

 

元々は愛知県の岡崎市に住んでいましたが

長久手市に引っ越してからも

ピンチの際に駆けつけてくれる

お母さん

本当にありがとうございます

 

 

サッカーの練習中に捻挫してから

足首に違和感があり

なかなか治りが悪く

5時間後には大事なセレクションで

診てほしいとのことで

急遽来院

 

 

・症状を聞いてみると

足首まわりに違和感があり

走ったり跳んで着地が痛い

とのこと

 

 

 

学校生活では

痛はないが激しい動きで

痛みが出るのを何とかしたいとのこと

 

 

まずは動きの確認をし

ふらつくところに力が入るように

ほぐしエクササイズを入れて

関節の動きをだします

 

 

もう1度動きのチェック

「うーん、よくわかんない」

 

 

歯切れの悪い返事に

本当に申し訳なく感じますが

セレクションの時間があるため

そこでタイムアップ

 

 

後日、再度来院して下さって

セレクションの1次は通過したと

報告と

再度足を診させていただきました

 

 

 

そのうち治るかなー

と思って

放っておいても

関節の中で捻じれが起きてしまってる場合は

捻じれを取らないと

よくはなりません

 

 

なった直後に

診させてもらえれば

回復は早いです

さっさと治療しましょう

 

この度は症例報告の

協力ありがとうございました

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2020/10/20

テニスのプレイ中に転んで無いけど捻挫した  岡崎市 20代男性

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「効率的に成果を出すには

成果のうち8割を生み出している

2割の活動に努力を集中すること」

 

 

症例報告

「テニス中に転んでないけど右足首を捻挫した」

岡崎市 20代男性 パーソナルトレーナー

 

「今朝テニス中に止まろうとしたら

右足首を捻りました」

とlineが入りました

 

朝練をしていて

夕方にはテニスのレッスンがあるそうなので

急遽治療に来ました

 

今回は夕方には動くそうなので

荒療治ですが

関節の腫れをひかすために

刺絡を行い

出血をさせて

中にある圧力を無理やり抜いてしまいます

 

途中お灸と鍼治療も絡め

無為矢理炎症を

起こさせて

出血をさせるとういう

何とも

「えぐい」やり方になります

 

ある程度出血をさせて

下地のテープを巻いて

動かしたくない方向にだけ

固定を入れて終了です

 

 

そして後日調子を伺いましたが

 

あの後痛みはありましたが

何とか乗り切り

3日後には

特に痛みもなくなってい

普通に動いているそうです(^^)/

 

 

この度は症例報告へのご登場

ありがとうございました。

 

 

※※※求人募集中※※※

業務多忙のため

鍼灸師、柔整鍼灸師募集中

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2020/09/19

サッカーの試合中に足首を捻挫した 岡崎市 高校生

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「私は何事も最悪の事態を

想定することから始める」

 

 

 

【症例報告】

「サッカーの試合中に捻挫しました」

10代 男性

高校生 サッカ―

愛知県 豊田市

 

当院に中学生のころから

治療に来ていて

早くも高校生になった

 

ただいまリーグ戦真っ最中で

試合中に相手に

スパイクされて

その反動で転倒し捻挫

 

受傷から3時間で

さっさとHIWAに行こうと

来てくださいました

 

とりあえず腫れて始めてたので

動作の確認

左足関節の違和感

歩行での痛みが強く

治療開始

 

お灸して熱刺激を入れて

足首の動きのチェック

をしてもらうと

「足が上げやすくなってます」

 

歩行のチェックでも

 

「左脚が軽いです」

とりあえず今回は

その場の固定と

腫れに対するアイシングを

指導して終了

 

足首の痛みが

とれないと

今後の競技復帰が遅くなるので

後日また来てもらい

今度は積極的に

動かせる範囲で動かし

痛みのある所は鍼で対応

 

1週間後にはまた試合で

2得点と勝利に貢献してくれてました

 

 

やっぱさ

さっさと治ってくれて

手段は競技を楽しんでくれるなら

何でも良いよ

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2020/09/03

岡崎市・豊田市で捻挫の競技復帰までの期間が短いのは

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「求めよ、さらば与えられん、

尋ねよ、さらば見いださん、

たたけよ、さらば開かれん」

 

捻挫では

足首の靭帯が損傷します

 

(靭帯とは骨と骨とをつなぐ

繊維の帯のことです)

 

着地した時や

足を内側に捻って起きる

「内反捻挫」が多く発生します

 

身体の構造上

外側のくるぶしの位置が

低くいため

このような損傷が起きやすいです

 

 

もし捻挫をされた場合

院にいらっしゃる前に

アイシングを基本処置でお願いします

 

氷水で患部を

速やかに冷却して痛みを鈍らせて

ください

 

今はスーパーでも

コンビニでも

どこにでも

氷がありますから

即座に行うことをお勧めします

 

応急処置の詳しい方法は

ご予約の際に

お尋ねください

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2020/05/25

安城市・岡崎市でスポーツ障害(足首捻挫)のお灸なら

例えばですが

マラソンをやっていて足首の付け根に痛みが出る場合

それは着地により足首の関節が可動域以上の動きを

毎回起きることで発生しています

 

動きとしては足首の動きの名前「背屈」

と言う動作になります

 

痛みをとるだけなら

鍼やお灸を使い痛いところの

「筋肉をしっかりほぐす」

以外に無いです

 

 

但し、

その後の痛みの出ない動作作りのトレーニングは

動作のパーソナルトレーニングをやっていくことで

作れます

 

走り込みをしていく以上

今後はそのような痛みが出ると思います

繰り返す痛みが出るのであれば

パーソナルトレーニングとして

「動作トレーニング」を

受けてもらったほうが

今後としては良いと思います

 

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人生から返ってくるのは、いつかあなたが

投げた球

他人に対して悪送球ばかりしていれば

必ず自分に悪送球が返ってくる

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プロフィール

稲垣 亮平

<保有資格>
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)