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2021/04/25

陸上も頑張りすぎるとすねを痛めます(シンスプリント)

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化したケガの対応・予防

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2021 4 25

 

練習が再開されるところが増えて

動作の不良から「シンスプリント」の

訴えが増えてきました

 

うちに来る方たちは

今までどこかにかかっていてからの移動組がすごく多いです

シンスプリントで何してもらってた?

と聞くと

「マッサージ」「シップ」「電気」

この三つを痛いところにちょろちょろっと

やるだけで全然治んなくて休みますと答えが大半です

シンスプリントの治療程

痛いとこに何かをするのは的外れなことに

何で気づかないのよ

そもそもシンスプリントがなんで起きるのか?

どうやってシンスプリントを予防するのか?

教科書通りのことやらないで

もうちょっと考えれば

分かるはずですがね

シンスプリントは治せるところで治そう

治すのと休ませてごまかすのは違う

運動しながら改善をしていく

列記とした運動療法

本物の運動療法を目指します

 

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2021/03/30

シンスプリントの痛みならマッサージするだけでは治りません

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岡崎市でシンスプリントになり

痛みから悩んでる方は多いと思います

そもそもシンスプリントとはなんぞや

って話ですが

簡単にまとめると

スポーツや運動を一生懸命やってる方が

すねの外側や内側に痛みが出ることを

大体シンスプリントと言われています

 

 

じゃあ何をやったらいいかネットを調べると

前脛骨筋、後脛骨筋を

マッサージしたり鍼を刺して

筋肉を緩めることがポイント

等と大体書いてありますが

それで早期によくなった方を見たことがありません

 

 

そもそもなぜシンスプリントになるのか

理由をきちんと考えてエクササイズや

どの場所を筋膜リリースとして行うのか

分かる場所を見つけてください

 

 

HIWAはうちに来てくれる選手を

早期に改善させます

 

 

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2020/09/08

症例報告 ~岡崎市 10代 高校3年生 女の子 腸脛靭帯炎とシンスプリントが痛い ~

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「貴方の進歩を妨げているのは、

貴方が何であるかではなく、

貴方が自分を何だと思っているかである」

 

 

今回はスポーツ治療院あるあるの

シンスプリントのお話

 

学生ランナーの皆さんが

一度は経験する

シンスプリント

 

 

シンスプリントをどうにかするなら

痛いところと

そうじゃ無いとこの

治療を分けて行わなければいけません

 

痛いところだけに

何かしても

無駄なんですよm(__)m

 

 

今回の高校生の場合は

走りかたのチェックを行うと

必ず膝が内側に入って来る

動作が入ります

 

その動作を治させない限り

痛みは治療して

練習して

痛めての繰り返しとなるため

意味が無くなってしまいます

 

 

わたしは患者さんによっては

動作を変えるだけで

触らなくても痛みを

取り除く技術があります

 

あとはそこを通常の動作で行えるように

身体に教え込ませるだけです

但し、その動作が

意外と時間がかかるんですよね(>_<)

 

シンスプリントは

他の医療機関に通ってから

なかなか

治りきらなくて

当院にいらっしゃる方が

たくさんおります

 

湿布して固定して

治るのを待ってては

結局繰り返しです

 

どうせ治すなら

パフォーマンスまで変えましょう(^^♪

 

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プロフィール

稲垣 亮平

<保有資格>
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)