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2021/04/12

シンスプリントや膝の痛みに対してお尻の筋トレをするのは

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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走っている際に身体がぶれることにより

下半身には余計な力が加わってきます

 

よく「お尻の筋肉をつけましょう」

と言う方がいますが

本当にお尻の筋肉をムキムキにつければ

痛みは無くなるのでしょうか

 

大事なのは筋肉をつけることの前に

使えるようにしてあげることです

 

 

固いチューブを使って

がしがしやれば良いってもんじゃないです

必ず順序を守って

行った方がパフォーマンスは上がりやすいです

 

 

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プロフィール

稲垣 亮平

<保有資格>
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)